肥満(メタボ)傾向、体脂肪が増えてきており、手足のしびれや痛みのある方は要注意です

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今から6~7年前、35歳前後の僕だ。体重は105kg前後あった。つまり20歳の時と比べて35kgも激太りしてしまったのだ。体脂肪率は28~30%ぐらいあった。

そして3枚目の写真。これは現在の僕、年齢43歳。体重は82kg~83kg程度。体脂肪率は11~14%くらいだ。


(by→ 超デブだった僕が27kgダイエット成功時に実行した10の大切なこと | No Second Lifeさん)



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